谭家街道文景东区社区开展心理健康讲座

1月6日下午，谭家街道文景东区社区开展女性成长之-破局婚姻困境：用PE卡牌看见你的心主题沙龙活动。

本次心理健康讲座活动由未央区万家心安家庭教育服务站创始人董老师主讲，通过运用心理学的方法，引导大家认识并管理自己的情绪，提升心理调适能力。

活动开始，老师通过有趣的热身戏拉开帷幕。在老师的引导下，活动进入了核心体验环节。参与者通过抽取卡牌、自由联想、分享故事，开启了与自我内心的对话。每个人通过卡牌回顾了生活中的温暖瞬间，抒发了感恩之情；有的则借助意向表达了当前的压力与困惑，在倾诉中释放了情绪；还有的在卡牌中看到了对未来的期待与憧憬。分享过程中，老师适时给予共情性回应与积极引导，通过卡牌互动的模式有效激发了参与者对自我情绪、需求的觉察，并在彼此的故事中找到了共鸣与支持。

本次活动非常具有实用性，让居民对自己的内心有了更深的理解，同时也掌握了压力释放的方式，在专业老师提供的帮助下，大家树立了正确的婚姻家庭观念，提升情感生活的认知能力，从而营造更加和谐、稳定、幸福的家庭环境。