张家堡街道文景社区开展《青少年学业情绪的自我认知与调整》青少年身心课堂

寒假假期即将结束，为了让社区内孩子们在开学前进行自我的收心，并减少开学前的心理压力。2月7日，未央区青小央青少年服务中心联合未央区张家堡街道文景社区展开了一场名为《青少年学业情绪的自我认知与调整》的青少年身心课堂。

活动过程中，任老师为孩子们讲解了“成就动机”、“归因”以及“自我效能感”这三个心理学概念，让孩子们明白，学习的动力源自于内心的渴望，而成功的关键在于我们如何看待自己的失败与成功，以及如何建立自信，相信自己能够克服困难，取得进步。

活动最后，任老师为孩子们上了一堂实用的情绪控制课。她分享了几个简单有效的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、寻求帮助等，并鼓励孩子们在日常生活中实践这些方法，逐步成为自己情绪的主人，让每一位青少年勇敢地面对挑战，用智慧和情绪的力量，书写属于自己的精彩篇章！