谭家街道文景东区社区“催眠释压”资深专家引领居民解锁情绪管理新技能

2025年6月5日上午，未央区谭家街道文景东区社区科普大学“催眠释压”养生课程在居民热切期待中开讲。本次活动聚焦"催眠技术如何调节焦虑与抑郁"这个主题 ，特邀国家高级健康管理师、资深身心健康专家现场授课，通过生动案例深入剖析居民生活中常见的心理问题，解析焦虑抑郁的生理心理成因，破除认知误区，阐释"梦疗法"原理及催眠的科学机制，消除公众疑虑，带领全场居民闭目放松，通过渐进式催眠引导释放压力。现场居民跟随指令深度放松，体验身心卸下重担的轻盈感。

课后多位参与者表示：首次接触专业催眠技术，发现其安全性和实用性远超想象，掌握简易自我调适方法，对日常情绪管理大有裨益，期待社区持续开展此类高品质健康课程。

本次活动是谭家街道文景东区践行 "科学养生"理念的生动缩影，精准对接居民心理健康需求，补足健康服务链条，依托科普大学平台，引入国家级专家资源普惠居民，强化"防未病"意识，推动中医养生知识落地社区。